Apa Manfaat dari Nasi Liwet – Nasi liwet selain menghadirkan aroma yang wangi dan rasa yang lezat ternyata juga menyimpan berbagai macam manfaat dan khasiat. Nasi liwet ini mengandung beberapa manfaat yang baik untuk tubuh.
Misalnya nasi liwet ini disajikan dengan sejumlah lalapan sayu seperti labu siam yang mengandung beberapa khasiat. Simak beberapa khasiat dan manfaat lain yang didapat ketika mengonsumsi nasi liwet berikut ini.
Apa Manfaat dari Nasi Liwet yang Baik Bagi Tubuh?
-
Sumber Energi
Apa manfaat dari nasi liwet bagi tubuh tentunya sebagai sumber energi dan tenaga. Karena berasal dari nasi dengan kandungan karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Nasi liwet yang berbahan pokok nasi tentu saja mengandung karbohidrat yang baik. Dan energi sangat penting bagi tubuh manusia untuk menjalankan aktivitas selama seharian penuh.
-
Risiko Kanker Berkurang
Mengonsumsi nasi liwet bisa mengurangi risiko terkena kanker karena mengandung zat-zat yang memang berkhasiat untuk mencegahnya. Kandungan tersebut memiliki fungsi untuk menghilangkan sel-sel kanker. Dengan begitu kandungan tersebut bisa memberantas sel-sel kanker tersebut bahkan sebelum sel-sel tersebut berkembang dengan besar.
-
Struktur Tulang Menguat
Kandungan kalsium yang terdapat pada nasi liwet memiliki khasiat untuk menguatkan tulang. Tulang adalah bagi yang cukup krusial pada tubuh sebagai penopang tubuh manusia. Apabila manusia tidak memiliki tulang maka manusia pun tidak bisa melakukan aktivitas seperti sedia kala.
-
Mencegah Serangan Jantung
Vitamin B yang terkandung di dalam nasi liwet sangat berguna untuk mencegah serangan jantung. Penyakit jantung ini adalah salah satu penyakit paling tinggi risikonya di dunia saat ini. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh khususnya jantung untuk mencegahnya dari dini.
-
Baik Untuk Pertumbuhan
Mengingat bahan pokok untuk membuat liwet memakai nasi maka di dalamnya pun terkandung mineral. Mineral adalah sebuah zat atau kandungan yang bermanfaat untuk membuat pertumbuhan tubuh seseorang menjadi lebih baik.
-
Bagus Untuk Diet
Nasi adalah bahan pokok yang baik untuk menunjang diet. Karena di dalam nasi tidak terkandung sodium atau lemak sehingga nasi liwet ini cocok untuk diet. Ketika Anda melakukan diet, namun tetap dapat mengonsumsi makanan lezat yang bergizi.
-
Mood Meningkat
Nasi liwet mengandung serotonin yang bisa membuat mood seseorang meningkat. Serotonin merupakan senyawa yang berfungsi untuk memunculkan rasa gembira di dalam otak. Tertawa juga merupakan salah satu cara untuk membuat mood menjadi baik.
-
Mencegah Terjadinya Kerusakan Pada Jaringan Otot
Jaringan otot yang rusak dapat diakibatkan oleh berkurangnya asupan karbohidrat di dalam tubuh. Nasi liwet ini tentu saja mengandung karbohidrat yang berkhasiat untuk mencegah rusaknya jaringan otot.
-
Penyuplai Vitamin
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa nasi liwet ini mempunyai beragam khasiat dan manfaat. Salah satunya adalah mengandung beragam kandungan seperti mineral dan vitamin. Mineral dan vitamin yang ada di dalam nasi liwet antara lain riboflavin, thimine, zat besi, serat, kalsium, vitamin D dan niacin.
-
Fungsi Pencernaan Lebih Baik
Nasi liwet yang dikonsumsi ternyata juga dapat difungsikan untuk memperbaiki fungsi pencernaan. Selain itu juga bisa difungsikan untuk menyembuhkan sakit perut. Untuk itu nasi liwet ini sangat baik untuk pencernaan.
Berapa Kalori Dalam Nasi Liwet?
Pernahkah Anda berpikir berapa kalori yang terkandung di dalam satu porsi nasi liwet? Makanan khas yang satu ini memang disajikan dengan berbagai macam lauk-pauk seperti telur, ayam, tahu dan tempe. Santan dan bumbu yang digunakan untuk proses memasaknya pun juga banyak sehingga kalori yang terkandung di dalam nasi liwet cukup tinggi.
Nasi liwet mengandung kalori yang cukup tinggi mengingat bahan-bahan dasar seperti santan kental, beras dan rempah-rempah sangat banyak digunakan. Karena menggunakan santan yang cukup kental membuat nasi yang satu ini kerap disebut sebagai nasi kelapa atau coconut rice.
Nasi liwet mengandung kalori kurang lebih 290kkal. Itu belum terhitung lauk-pauk yang disajikan sebagai menu pelengkap. Jumlah kalori ini cukup tinggi jika dibandingkan dengan nasi biasa. Untuk itu nasi liwet ini tidak baik apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak setiap hari.
Tetapi sejumlah pakar kesehatan menyatakan bahwa nasi liwet sebanyak 110 gram merupakan pilihan yang terbaik untuk kesehatan. Hal tersebut sangat dianjurkan karena berguna untuk menyuplai kebutuhan gizi dan energi tubuh.
Apa Saja Gizi yang Terkandung Dalam Liwet?
Nasi liwet memiliki aroma yang khas dan cita rasa yang lezat dan nikmat. Karena nasinya dimasak dengan serai, daun salam dan santan alih-alih menggunakan air. Nasi liwet ini disajikan dengan telur dadar spesial, labu siam dan ayam rebus.
Anda bisa menyantap makanan dengan gizi yang lengkap sambil menerima apa manfaat dari nasi liwet untuk kesehatan. Kandungan berupa kalori liwet memang cukup tinggi, namun gizi yang terkandung juga tidak kalah tingi.
Nasi liwet mengandung fosfor dan magnesium yang cukup tinggi dan baik untuk menjaga kesehatan tulang. 100gram satu porsi nasi liwet mengandung kalsium sebanyak 58,4gram, magnesium sebanyak 73,5gram, fosfor 143,5gr dan potasium 145,2gram. Vitamin A yang terkandung di dalam nasi liwet pun cukup tinggi sebesar 63,4gram.
Kesimpulan
Ternyata selain bercita rasa lezat dan nikmat serta menghadirkan aroma yang sangat wangi, apa manfaat dari nasi liwet juga banyak terkandung di dalamnya. Sebagian besar manfaat yang terkandung di dalam nasi liwet adalah soal kesehatan bagi tubuh yang mengonsumsinya. Namun sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi liwet ini setiap hari dalam jumlah banyak karena kalori yang cukup tinggi.
Kalau Anda pun tertarik ingin menghidangkan liwet untuk berbagai acara resmi atau informal maka hubungi Royal Tumpeng kami di 0812.8760.8239 atau email ke order@royaltumpeng.com. Kami sedia paket liwet enak dan terjangkau bahkan bisa delivery order online dengan gratis ongkir.
